发现伴侣出轨是一件非常痛苦的事情，需要认真对待。以下是一些可能有用的建议：

冷静下来：当你发现伴侣出轨时，很可能会感到愤怒、失望、背叛和困惑等负面情绪。但是，你需要冷静下来，好好思考自己的感受和需要，以便更好地应对这种情况。

确认事实：在采取任何行动之前，你需要确认伴侣确实有外遇。如果你只是怀疑，最好先调查一下，找到确凿的证据。这可能包括聊天记录、短信、照片或视频等。

沟通：如果你已经确认伴侣有外遇，你需要和伴侣进行坦诚的对话。尽量保持冷静和理智，不要过于情绪化。在对话中，你可以表达你的感受、疑惑和要求，但也要尽量听取伴侣的解释和回应。

寻求专业帮助：处理这种情况可能很复杂，特别是对于那些缺乏经验和支持的人来说。在这种情况下，你可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生等。他们可以帮助你理清思路、处理情绪并提供实际的建议。

自我反思：除了与伴侣进行沟通外，你还需要反思自己的婚姻关系。思考一下你们的婚姻是否有问题，以及你是否也有责任。这可能包括你们之间的沟通、互相支持、共同成长等方面的问题。

决定下一步：最后，你需要决定下一步的行动计划。这可能包括修复婚姻关系、寻求法律帮助、离婚等。无论你做出什么决定，都需要认真思考并准备好面对未来的挑战。

以上是一些可能有用的建议，但每个人的情况都是不同的。在这种情况下，你需要根据自己的情况和需要采取适当的行动。同时，也要记得保持冷静和理智，不要做出仓促的决定。如果你需要更多的帮助和建议，最好寻求专业人士的帮助。

另外，写出你的感受可能是一种处理方式。你可以写一封信给你的伴侣，表达你的感受、失望和希望等。这可能有助于你理清思路，并让你感觉更好一些。但是，请注意，这只是一个方式，并不是所有的情况下都适用。在某些情况下，保持沉默可能更好一些。

最重要的是要记住，这是一个非常痛苦的经历，但你不是一个人在面对它。你可以寻求朋友或家人的支持，也可以考虑加入支持团体或咨询机构等组织，以便更好地应对这种情况。在这个过程中，请尽量保持积极的态度和信心，相信自己能够度过这个难关。

最后，请记住出轨不是所有婚姻问题的解决方案。有时候，出轨只是婚姻问题的一个症状而不是根源。因此，厦门市私家侦探在处理出轨问题时，我们需要全面地审视婚姻关系，并努力解决根本问题。只有这样，我们才能建立更加健康和稳定的婚姻关系。

参考资料：http://m.xm.ctsxian.com/news/216.html