首先，我很理解你现在的心情，任何人在面对伴侣的婚内出轨时都会感到伤心、愤怒和失望。然而，厦门市私家侦探公司挽回婚姻并不是一件简单的事情，需要双方的共同努力和深入的沟通。以下是一些建议，希望能帮助你开始挽回的过程。

冷静处理

当你发现老婆出轨时，很可能会感到情绪激动，但冷静处理是至关重要的。不要立即质问或指责，这可能会让事情变得更糟。给彼此一些时间和空间，让情绪稳定下来，然后再进行沟通。

深入沟通

在冷静下来之后，与老婆进行深入的沟通是必要的。你需要了解她出轨的原因、对婚姻的看法以及对未来的期望。同样，你也需要让她了解你的感受和想法。通过坦诚的对话，你们可以找到共同的解决方案。

评估婚姻

在沟通的基础上，你需要认真思考婚姻的意义和价值。这段婚姻是否还有挽回的可能？你们是否还有感情基础？如果认为婚姻还有挽回的可能，那么需要双方共同努力去修复问题。

改变自己

如果你想挽回婚姻，改变自己是必要的。你需要认真思考自己在婚姻中存在的问题，例如沟通不畅、缺乏关心等。在改变自己的同时，你也可以影响老婆的改变，使婚姻更加美满。

寻求专业帮助

挽回婚姻并不是一件容易的事情，有时候需要寻求专业帮助。婚姻咨询师或心理医生可以帮助你们找到问题的根源，并提供有效的解决方案。通过专业帮助，你们可以更好地沟通、理解彼此的需求和期望，从而更好地挽回婚姻。

总之，挽回老婆需要双方的共同努力和深入的沟通。你需要冷静处理、深入沟通、评估婚姻、改变自己并寻求专业帮助。通过这些努力，你们可以找到解决问题的方法，重新建立美满的婚姻关系。同时，你也需要注意自己的心理健康，不要让这件事对你造成过度的心理负担。相信时间会慢慢疗愈一切，只要你们愿意为之付出努力和时间。

另外，也要记得在挽回的过程中保持耐心和积极配合。婚姻关系的修复需要时间，不能一蹴而就。在这个过程中，可能会有反复和挫折，但是只要你们坚持下去，就有可能成功地挽回婚姻。

最后，请记住要对自己有信心。虽然婚姻出轨是一个沉重的打击，但你有能力克服这个困难，重新建立起幸福的婚姻关系。在这个过程中，你可以寻求亲朋好友的支持和理解，他们可以帮助你度过这个难关。同时，也要学会照顾自己的身体和心理健康，保持良好的生活状态对于挽回婚姻也是非常重要的。

参考资料：http://m.xm.ctsxian.com/news/217.html